Recette de curry acidulé au poisson Gaeng Som Pla

Recette de curry acidulé au poisson Gaeng Som Pla

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cuisine recettes - Promotion standard

À Bangkok, le gaeng som pla se repère avant même d’arriver à table: une odeur d’acidité nette, une chaleur pimentée qui monte doucement, et un bouillon léger, presque transparent, qui laisse le poisson parler. Dans les cuisines thaïlandaises, ce curry acidulé n’a rien d’un plat lourd. Il est vif, direct, et terriblement réconfortant. Version livrable par Amazon oblige, on s’appuie ici sur des produits d’épicerie et du poisson en conserve, mais on garde l’esprit du plat: l’équilibre entre acide, salé, sucré et piquant, comme un petit reportage en trois gorgées.

15 minutes

20 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en protéines Assez salé Plat équilibré Faible en sucres

Synthèse express

Profil : Ce curry thaïlandais acidulé est un plat équilibré, modérément énergétique, qui combine protéines du poisson et glucides du riz pour un repas complet.
Protéines : L'apport en protéines est excellent grâce au maquereau en conserve, fournissant environ 24 g par portion, ce qui en fait un plat riche en protéines.
Sel : La teneur en sel est notable (3, 93 g par portion), principalement due à la sauce de poisson et aux cubes de bouillon, ce qui correspond au style thaïlandais traditionnel.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de la teneur en sel, ou à adapter en réduisant la sauce de poisson selon les préférences.

Par 100 g de recette
68 kcal
Prot. 5.2 g — Gluc. 7.4 g — Lip. 1.8 g
Par portion (4 parts)
312 kcal
Prot. 24.1 g — Gluc. 34.1 g — Lip. 8.2 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 68 kcal
Lipides
Matières grasses 1.8 g
dont acides gras saturés 0.4 g
Glucides
Glucides totaux 7.4 g
dont sucres 1.7 g
Autres
Protéines 5.2 g
Fibres 0.2 g
Sel 0.85 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base du bouillon

Verse l’eau dans une casserole à fond épais, puis ajoute les cubes de bouillon. Fais chauffer jusqu’à frémissement, c’est-à-dire quand de petites bulles montent doucement sans gros bouillons frémissement: cuisson douce juste en dessous de l’ébullition.

2. Délayer le curry sans grumeaux

Mets la pâte de curry jaune dans un bol avec 3 cuillères à soupe de bouillon chaud, puis mélange jusqu’à obtenir une crème lisse. Cette petite manœuvre évite les paquets et répartit mieux les épices dans la casserole.

3. Construire l’acidité signature

Ajoute dans la casserole la pâte de curry délayée, la pâte de tamarin, l’ail semoule et l’oignon frit déshydraté. Remue et laisse cuire 5 minutes à feu moyen. Le tamarin doit parfumer le bouillon sans l’épaissir.

4. Assaisonner comme en Thaïlande

Ajoute la sauce de poisson, le sucre de coco, le piment en flocons et le poivre blanc. Goûte avec une petite cuillère: tu dois sentir d’abord l’acide, puis le salé, et enfin une touche sucrée qui arrondit. Ajuste avec une pincée de sel seulement si nécessaire, car la sauce de poisson sale déjà beaucoup.

5. Ajouter le poisson sans le casser

Égoutte le maquereau en conserve, puis dépose les morceaux dans le bouillon. Laisse cuire 3 à 4 minutes à frémissement, sans remuer fort. Si tu brasses trop, le poisson s’émiette et le bouillon devient trouble.

6. Cuire le riz jasmin

Pendant que le curry finit, cuis le riz jasmin selon les indications du paquet. Pour un riz bien parfumé, rince-le vite fait dans une passoire jusqu’à ce que l’eau soit moins blanche rincer: laver rapidement pour enlever l’excès d’amidon.

7. Finaliser et servir chaud

Coupe le feu, laisse reposer 2 minutes, puis sers le curry bien chaud avec le riz. Le repos calme les arômes pimentés et rend l’acidité plus nette.

Matthieu Boissieu

Mon astuce de chef

Pour un goût plus proche des bols de rue en Thaïlande, fais une mini dégustation en trois points: 1, une goutte de sauce de poisson pour le sel. 2, un peu de tamarin pour l’acide. 3, une pincée de sucre de coco pour arrondir. Tu corriges petit à petit, comme si tu réglait le volume d’une radio, et tu évites de « sur-assaisonner » d’un seul coup.

Accords mets vins

Un riesling sec ou un sauvignon blanc tendu accompagne très bien l’acidité du tamarin et le piquant. Si tu préfères sans alcool, une eau pétillante très froide aide à calmer le piment et garde le plat léger.

En savoir plus sur le plat

Gaeng som signifie littéralement curry aigre. Contrairement aux currys au lait de coco, celui-ci mise sur un bouillon clair et une acidité marquée, souvent apportée par le tamarin. C’est un plat du quotidien, rapide, qui met en avant l’équilibre des saveurs plutôt que la richesse.

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Astuces de présentation

Sers le curry dans des bols profonds pour garder le bouillon bien chaud, avec le riz à part dans un petit bol. Pour une présentation thaïlandaise simple et propre, utilise une louche pour déposer d’abord le poisson, puis verse le bouillon autour. Un bol profond évite les éclaboussures et permet de boire un peu de bouillon à la cuillère, comme on le fait souvent ici.

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