Encornets vapeur au citron, ail et piment : recette savoureuse

Encornets vapeur au citron, ail et piment : recette savoureuse

4.9/5 - (8 votes)
Fête des mères
cuisine recettes - Promotion standard

Les encornets vapeur au citron, ail et piment sont une déclinaison légère et savoureuse d’une spécialité franco-japonaise. Parfaits pour un repas léger ou une entrée sophistiquée, ces encornets associent délicatement des saveurs acidulées, relevées d’un soupçon de piquant. C’est une invitation à un voyage culinaire entre la France et le Japon, le tout à travers une cuisson saine à la vapeur.

15 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score B

A B C D E
Riche en protéines Source de fibres Assez salé

Synthèse express

Profil : Recette riche en protéines avec un bon équilibre nutritionnel.
Protéines : Cette recette est une bonne source de protéines, idéale pour maintenir la masse musculaire.
Sel : Usage modéré en sel mais attention aux apports globaux.

Convient pour un repas du quotidien si accompagné de légumes.

Par 100 g de recette
97 kcal
Prot. 12.4 g — Gluc. 4.8 g — Lip. 3.1 g
Par portion (4 parts)
250 kcal
Prot. 32.1 g — Gluc. 12.3 g — Lip. 8.1 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 97 kcal
Lipides
Matières grasses 3.1 g
dont acides gras saturés 0.6 g
Glucides
Glucides totaux 4.8 g
dont sucres 0.5 g
Autres
Protéines 12.4 g
Fibres 0.7 g
Sel 0.71 g

Ustensiles

Préparation

1. Nettoyer les encornets

Rincez les encornets à l’eau froide et nettoyez-les soigneusement. Coupez-les en anneaux de taille moyenne.

2. Préparer la marinade

Dans un bol, mélangez l’huile d’olive, le jus de citron, l’ail écrasé et le piment finement haché. Assaisonnez avec du sel et du poivre à votre convenance.

3. Mariner les encornets

Déposez les encornets dans la marinade, mélangez bien et laissez reposer pendant environ 10 minutes pour que les saveurs se développent.

4. Cuire à la vapeur

Placez les encornets marinés dans le cuit-vapeur. Cuisez pendant 10 minutes jusqu’à ce qu’ils soient tendres et bien cuits.

Sama Chiharu

Mon astuce de chef

Pour un plat encore plus parfumé, ajoutez quelques zestes de citron fraîchement râpés à la fin de la cuisson.

Accord met vin

Un vin blanc sec et minéral comme un Sancerre sera idéal pour accompagner ces encornets. Sa fraîcheur rehausse les notes citronnées et épicées du plat.

L’info en plus

Inspirés par la cuisine du sud de la France et le Japon, ces encornets rappellent les ingrédients simples et les cuissons douces qui préservent la qualité des produits.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Tefal, Cuiseur vapeur, Cuisson saine, Bols en acier inoxydable, Empilables, Minuterie, Arrêt automatique, Pièces lavables au lave-vaisselle, Convenient Series, VC145130
    CUISSON SAINE : Tous les avantages de la cuisson à la vapeur, y compris une meilleure conservation des nutriments, des vitamines, de la texture et du goût, pour des repas délicieux en toute simplicité LONGUE DURÉE DE VIE : Cuiseur vapeur avec bols en acier inoxydable très résistant GAIN DE PLACE : Bols empilables sur la base pour un rangement compact qui permet d'économiser de l'espace GRANDE CAPACITÉ : 2 bols d'une capacité suffisante pour cuire un repas complet en une seule fois FONCTIONS INTELLIGENTES : Minuterie de 60 minutes avec arrêt automatique, remplissage externe de l'eau et niveau d'eau visible FACILE À NETTOYER : les bols, le bol à riz, le couvercle et le bac à jus passent au lave-vaisselle REPARABILITE 15 ANS AU JUSTE PRIX : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l’environnement et à la réduction des déchets
    99,99 €
    64,99 €
    -35%
  • Cecotec Cuiseur à Vapeur électrique Vapovita 3000 INOX, 800 W, 3 paniers indépendants, Minuterie 60 Minutes, Compatible Lave-Vaisselle.
    Cuiseur vapeur électrique pour cuisiner à la vapeur rapidement et de manière saine, en conservant tous les nutriments et vitamines. Unité en acier inoxydable et 800 W de puissance. Possibilité de cuisiner jusqu’à 3 plats à la fois grâce à ses 3 paniers vapeurs, avec une capacité totale de 9 litres. Inclus : bases avec supports pour œufs pour faire cuire les œufs de manière plus homogène. Tous les paniers vapeurs et le bol spécial pour riz sont écologiques et sans BPA. Indicateur de niveau d’eau avec grande visibilité pour un meilleur contrôle de l’eau disponible. Rangement compact : les paniers peuvent s’empiler et être rangés l’un dans l’autre, réduisant ainsi l’espace de rangement du cuiseur vapeur. Déconnexion automatique lorsque l’eau se termine ou en fin de cuisson. Possède un système de protection contre les surchauffes qui active le témoin lumineux en cas d’atteinte de température excessive. Fonction de maintien de la chaleur et possède un collecteur de jus.
    29,90 €
  • Ensemble pilon et mortier – Pierre naturelle solide de qualité supérieure, essentiel pour les essentiels de cuisine et les créations culinaires – Design durable et élégant par Zuvo
    Cet ensemble pilon et mortier dispose d'une construction solide en pierre naturelle, assurant durabilité et élégance. Parfait pour un maître en cuisine, c'est un broyeur de canettes et un moulin à épices essentiel pour votre cuisine. Idéal comme moulin pour une utilisation en cuisine, ce mortier et pilon excellent comme mélangeur pour la cuisine indienne. Que vous prépariez un ensemble d'épices ou du sel et de la pierre, ce gadget de cuisine est indispensable pour les amateurs de cuisine. Lot de pilon et mortier : choisissez l'ajustement parfait avec nos pilons et mortiers, grands ou petits. Conçus pour tous vos besoins de cuisine, ces gadgets de cuisine polyvalents sont des essentiels de cuisine essentiels pour les chefs débutants et chevronnés. Le pilon et le mortier sont soigneusement conçus pour une utilisation facile et des performances supérieures. Son design ergonomique assure un broyage confortable, ce qui en fait un gadget de cuisine haut de gamme pour créer des plats savoureux sans effort. Améliorez votre espace de cuisine avec ce pilon et mortier exquis. Mélange de style et de fonctionnalité, il complète les gadgets de cuisine de Tefal et est un favori des chefs comme Jamie Oliver pour sa qualité inégalée.
    21,62 €
  • BROWIN® 312008 Mortier de cuisine en granit - 13cm
    Matériau naturel durable : le mortier (diamètre 13 cm) et le pilon sont fabriqués en granit durable et précieux, ce qui les rend robustes, durables et élégants. Taille pratique : le produit (dimensions 13 × 13 × 8 cm) est parfait pour toutes les cuisines. Vous pouvez facilement le mettre dans un placard, et la structure lourde et massive du mortier est extrêmement stable et confortable à utiliser. Fonctionnel et utile : les parois internes rugueuses du mortier et la pointe du pilon permettent d'écraser rapidement et facilement les herbes, les épices, les noix et les pilules. Décoration élégante : la couleur grise élégante et les parois extérieures légèrement brillantes du produit font de ce mortier, outre sa fonctionnalité, une décoration parfaite qui fait bonne figure dans chaque cuisine. Facile à nettoyer : après avoir utilisé ce produit, vous éliminerez facilement les résidus d'épices et d'herbes en le rinçant à l'eau. Attention : Le produit ne passe pas au lave-vaisselle. Il doit être lavé avant la première utilisation
    10,40 €
  • SHAN ZU Set Couteaux Cuisine en Acier Poudré, Ensemble de 3 Couteaux Japonais à Acier Inoxydable Haute Dureté, Manche Ergonomique en Bois, Couteau de Chef, Couteau de Universel et Couteau d'office
    【Set Couteaux de Cuisine Japonais en Acier Poudré】L'ensemble de couteaux SHAN ZU est fabriqué en acier poudré japonais à haute teneur en carbone avec une dureté de 63 HRC, ce qui est plus dur que 99 % des aciers ordinaires, et traité dans une technologie de métallurgie avancée. Vous obtiendrez un couteau de cuisine exceptionnel. 【Lame Super Tranchante et Précise】Le tranchant est la clé pour obtenir les meilleures coupes, ce qui est bien démontré dans cet set couteau cuisine SHAN ZU. Des artisans qualifiés ont forgé la lame en acier poudré à 2,2 mm d'épaisseur, puis ont affûté le bord à un angle de coupe de 12° des deux côtés, ce qui rend la lame tranchante comme un rasoir et coupe la viande, les légumes et le poisson facilement et avec précision. 【Ensemble de Couteaux de cuisine Multifonctionnels】Cet 3 pièces ensemble de couteaux japonais haut de gamme est conçu pour les professionnels de la cuisine et les passionnés de cuisine. Il comprend un couteau de chef professionnel de 20 cm, idéal pour la découpe précise des légumes, de la viande et du poisson ; un couteau de cuisine utilitaire de 15 cm adapté pour hacher, trancher et couper en dés polyvalents ; et un couteau d'office de 9,5 cm parfait pour éplucher, découper et trancher les fruits. 【Motif Gravé au Laser Tendance】Ce couteau de chef professionnel présente un design qui combine l'esthétique traditionnelle avec des éléments modernes. La gravure d'un motif de texture élégant sur la surface de la lame au laser donne au couteau de chef un aspect plus avancé et à la mode. REMARQUE : CE N'EST PAS UN COUTEAU DE CUISINE DAMAS. 【Service Client et Boîte d'emballage】ACHETEZ SANS RISQUE ! Ce set de couteaux de cuisine professionnel bénéficie d'un service après-vente chaleureux de 2 ans. De plus, il est livré avec une belle boîte d'emballage, quel bon choix pour les anniversaires, la fête des pères, la fête des mères et Noël.
    53,19 €
    50,53 €
    -5%
  • Matsato Couteau Cuisine Professionnel – Couteau de Chef Tranchant en Acier Japonais pour Couper, Hacher et Préparer la Viande et les Légumes
    Artisanat équilibré et prise en main confortable – Le couteau de cuisine Matsato est fabriqué en acier japonais et équipé d’un manche robuste en bois de chêne. Bien équilibré, ce couteau de chef offre une prise en main sûre et permet un travail précis et confortable en cuisine. Idéal comme couteau de cuisine professionnel pour un usage quotidien. Lame tranchante et durable – La lame en acier inoxydable de haute qualité rend ce couteau de cuisine très tranchant et fiable. Ce couteau à viande convient parfaitement pour couper la viande, les légumes et les herbes. Résistant à l’oxydation et conçu pour conserver son tranchant durablement. Outil de coupe polyvalent – Que ce soit comme couteau à viande, couteau à steak, couteau barbecue ou éminceur couteau pour légumes à découper, ce couteau de cuisine offre de nombreuses possibilités d’utilisation en cuisine et au barbecue. Indispensable parmi les couteaux de cuisine – Ce couteau du chef robuste est un élément essentiel parmi les couteaux de cuisine pour les cuisiniers amateurs comme pour les professionnels. Idéal pour couper, trancher et préparer différents ingrédients. Conseils d’entretien pour préserver le tranchant – Pour conserver votre couteau de cuisine très tranchant, nettoyez-le uniquement à la main avec de l’eau savonneuse douce, séchez-le immédiatement et conservez-le dans un endroit sec. Ne convient pas au lave-vaisselle.
    36,99 €

Comment servir

Servez les encornets sur un plat rectangulaire en porcelaine blanche, accompagnés de quartiers de citron et de brins de persil pour ajouter de la couleur.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Genevieve LETHU 535986 Plat en Porcelaine Blanche L 29 cm x l 15 cm - Collection Doux Souvenirs - Plat de Service rectangulaire
    Geneviève Lethu - Plat en Porcelaine Blanche L 29 cm x l 15 cm - Collection DOUX SOUVENIRS - Plat de service rectangulaire L’odeur des gâteaux de grand-maman dans le four, le goût réconfortant du chocolat fait maison… Autant de « Doux souvenirs » auxquels celle collection élégante et intemporelle fait écho. La porcelaine striée et côtelée rappelle les déjeuners de son enfance et les contours actuels nous ramènent à des tables plus contemporaines. Depuis plus de 50 ans, Geneviève Lethu s'adapte aux modes et aux envies du public, innove, réinvente et traverse les époques avec légèreté et créativité C’est en 1972 que le premier magasin Geneviève Lethu a vu le jour à La Rochelle. Le concept ? Réunir dans un seul et unique lieu tous les produits et accessoires utiles pour le repas. De la préparation à la cuisson en passant par le dressage et la déco de table.
    13,95 €
  • Pyrex - Irresistible - Plat à Four Rectangulaire en Verre, 27 x 17 cm
    Plat en verre borosilicate léger : Résistant aux chocs thermiques jusqu’à 220°C : peut passer du congélateur à - 20°C au four à 200°C Un plat doté d'une plus large profondeur pour avoir davantage de préparation gourmande Plat à four en verre ultra-résistant qui se nettoie facilement au lave-vaisselle, on adore ! Ce plat est fabriqué à partir de matériau hygiénique qui permet de résister aux rayures Prise en main facile même avec des maniques grâce à ses deux poignées grips - Ø 27x17 cm
    15,00 €
    9,79 €
    -35%
Retour en haut